2026봄 (1) 썸네일형 리스트형 2026년 5월 알레르기 비염 대처법 7가지 | 황사·꽃가루 동시기 실내외 관리 가이드 5월은 알레르기 비염 환자에게 1년 중 가장 괴로운 한 달이다. 황사·미세먼지·꽃가루(특히 참나무·자작나무) 가 동시에 절정을 맞기 때문이다. 약을 매일 먹는 것 외에 일상에서 어떤 관리를 해야 증상을 줄일 수 있을지 정리했다. 이 글은 의학적 진단을 대체하지 않는다. 증상이 심하면 반드시 이비인후과·알레르기내과 진료를 먼저 받자.1. 외출 전 꽃가루·미세먼지 농도 확인기상청 "꽃가루농도위험지수" 와 에어코리아 PM10/PM2.5 수치를 함께 확인하는 것이 5월의 기본이다. 꽃가루 농도가 "매우 높음" 인 날은 가능하면 오전 외출을 피하자. 꽃가루는 오전 5~10시에 가장 많이 날린다. 자전거·러닝 같은 야외 운동은 같은 날 저녁이나 비 온 직후로 미루는 것이 안전하다.2. 마스크는 KF94 + 안경 조.. 이전 1 다음